Modelo de plano de treino

Mantenha-se em forma com os nossos modelos de planos de treino

Ter um plano de treino é uma das melhores maneiras de iniciar o seu regime de atividade física. Organize-se com os modelos de plano de treino fáceis de usar do Design Wizard e dê prioridade à sua saúde. Organizar antecipadamente os seus exercícios e o ginásio significa que a terá uma probabilidade muito maior de se comprometer. Fazer um plano de treino também ajuda a certificar-se de que o seu regime de atividade física está em equilíbrio com a sua vida profissional e familiar.

Os nossos planos de treino adequam-se a todos os níveis

Os nossos modelos de planos de treino adequam-se a todos os níveis. São fáceis de editar e personalizar. Se está agora a iniciar-se no mundo do fitness, quererá adaptar-se gradualmente a um novo regime. Como iniciante, pode agendar uma rotina de exercícios leves e ir aumentando o nivel ao longo do tempo. Mas se já é um rato do ginásio, manter o seu regime num só lugar será uma garantia de que aproveita ao máximo a sua semana de treino. Os nossos modelos de planos de treino também são perfeitos para instrutores de fitness e para quem ensine a prática de exercícios físicos ou dê aulas desportivas.

Não tem necessariamente de ir ao ginásio para se manter em forma. Sabemos que a vida é agitada e o tempo pode ser limitado, mas não há motivos para que não possa concluir o seu regime de exercícios em casa. Os nossos modelos de planos de treino vão ajudá-lo a gerir o tempo e incluir exercícios na sua rotina diária.

Anotar as suas tarefas e reservar tempo para o treino durante o dia significa que terá mais hipóteses de atingir os seus objetivos. Pode usar os modelos de planos de treino lado a lado com outros dos nossos planos para que também possa manter um registo daquilo que come e bebe.

Treino pessoal

Os nossos modelos de planos de treino incluem alguns dos exercícios mais populares que irão definitivamente ajudá-lo a iniciar o seu regime de treinos. Seja musculação...que lhe interesse, pode concentrar-se em apenas um enquanto aumenta a sua resistència. Todos os nossos modelos de planos de treino são projetados de maneira a que todos os planos de treino possam ser organizados eficazmente.

Para se manter motivado, edite a cor ou o texto de cada plano. Personalize o seu com as suas próprias fotografias ou textos. É incrível como uma frase inspiradora pode ser edificante! A motivação é diferente para cada pessoa, mas os nossos modelos de plano de treino vão dar-lhe a vantagem que precisa.

Como criar um modelo de plano de treinos

1. Selecione o seu modelo de entre mais de 15 000 modelos já preparados.

2. Selecione uma imagem de entre mais de 1 200 000 imagens ou carregue a sua própria imagem.

3. Altere a cor e o texto da sua própria mensagem de marca usando mais de 100 tipos de letra.

4. Partilhe ou transfira o seu novo modelo de plano de treino.

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